Pieczone kotlety z buraka i kaszy jaglanej doskonale komponują się z sosem koperkowym z ziaren słonecznika, młodymi ziemniaczkami oraz szparagami. Odkryłam ostatnio, że szparagów nie trzeba gotować, ponieważ w tym przypadku jest podobnie jak z brokułem. Wystarczy zalać warzywo wrzątkiem i odstawić na 15 minut. Kotlety z ciecierzycy pieczone to propozycja fit, są równie chrupiące, a mniej tłuste. Kotlety z kaszy jaglanej z dodatkiem cukinii, marchewki i groszku to pyszny pomysł na wegetariański obiad. Kotlety z kalafiora - pyszny sposób na warzywne kotlety. Ponadto kotlety z kalafiora są delikatne, świetnie smakują z Zeszklić na 1 łyżce oliwy, ostudzić. Kaszę i pora włożyć do pojemnika melaksera, dodać ugotowaną, odcedzoną ciecierzycę. Dodać przyprawy, starty czosnek, listki natki oraz 1 łyżkę oliwy. Zmiksować. Z powstałej masy ulepić 16 kuleczek i ułożyć je na blaszce na papierze do pieczenia. Wstawić do nagrzanego do 200 stopni C KOLACJA. młoda kapusta gotowana z koperkiem i pomidorami. garść kapusty kiszonej z marchewką. 2 różyczki brokuła gotowane na parze + 2 różyczki kalafiora. sałatka z roszponki, pomidorków koktajlowych i kiełek. 2 małe gotowane buraki. herbata z kopru. Ćwikła z kiszonych buraków z kotletami z fasoli adzuki i kaszy jaglanej podane z gulaszem z dyni 🙂; Zdrowotne właściwości kiszonek : Źródło witamin z z grupy B (B1, B2, B3), C, A, E, K, i soli mineralnych , fosforu, wapnia, potasu i magnezu. Błonnik polepsza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Jeszcze lepsze kotlety jajeczne, bo z dodatkiem ugotowanej kaszy jaglanej! Dzięki niej kotleciki są smaczniejsze, lepiej się formują i są zdrowsze. Posiłek jest pełniejszy a kotleciki bardziej "konkretne" ;-) Naprawdę - bardzo polecam. Odkąd zrobiłam je po raz pierwszy, rzadko wracam do przepisu na klasyczne kotlety jajeczne z samych .

kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej pieczone